„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

Yoga für Körper, Geist & Seele

Namaste! Mein Name ist Ronja und ich freue mich, dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Yoga ist nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mein Ziel ist es, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und körperlicher Balance zu begleiten.

Meine Vision & Mission


Ich strebe danach ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Die innere Balance (wieder) zu finden und in den Alltag zu integrieren, sowie Flexibilität, Stabilität und Kraft zu fördern, um körperliche Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.

In meinen Kursen geht es mir neben dem sportlichen Aspekt um innere Stabilität und vor allem tiefe Entspannung, um Akzeptanz und Geduld, um Klarheit und Fokus und um (Selbst-)Liebe und die Entwicklung von Vertrauen ins Leben. Und – in aller erster Linie – geht es mir um Dich als Menschen.

Mein Angebot

Hatha Yoga

Aus kombinierten Körper- und Atemübungen wird die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität gesteigert und der Geist wird durch Achtsamkeitsübungen entspannt. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, folgend von Atemübungen (Pranayama), Asanas und einer meditativen Endentspannung.

Yin Yoga

Durch das Halten der einzelnen Posen über mehrere Minuten wird das tiefliegende Bindegewebe gelockert. Verspannungen können gelindert, Sehnen und Bänder gestärkt werden. Yin Yoga bietet außerdem die Möglichkeit, nach innen zu gehen, Blockaden aufzulösen und die Orientierung neu auszurichten. Wir praktizieren Achtsamkeit und fördern Selbstliebe. Nach der Stunde fühlst du dich tief entspannt und ausgeglichen.

Privatstunde (1:1 / 2:1) und Personal Training

Du möchtest Yoga das erste Mal ausprobieren oder mit deinem Partner/deiner Partnerin zusammen Yoga erleben. Dann findest Du/Ihr bei mir einen geschützten Raum dafür. Oder Du suchst eine Entspannung neben deinem beruflichen Alltag und möchtest dabei ganz individuell betreut werden, dann bist Du bei mir genau richtig. Im Voraus besprechen wir Deine Wünsche und persönlichen Bedürfnisse.

Business Yoga

Ich biete Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements eine individuelle Beratung hinsichtlich der Konzeption von einzelnen Workshops oder kompletten Kursen an. Beispiele hierfür sind: Yoga für einen gesunden Rücken, Entspannungstechniken zur Förderung der Resilienz oder auch Yoga-Quickies im Rahmen der Mittagspause.

Kurse & Preise

Dienstags 19:00 – 20:30 Uhr

Ort: Hamborner Sporttreff, Ranenbergstrasse 9, 47166 Duisburg

Yogamatten, Bolster, Decken, Kissen – alles vorhanden.

Nächster Kurs: 04.11.2025 – 16.12.2025
Dein Invest
Kurs (7 Einheiten): 119 EUR
Probestunde (einmalig): 10 EUR
Drop In: 20 EUR
3er-Karte: 54 EUR (2 Monate gültig)
5er-Karte: 88 EUR (3 Monate gültig)

Es sind nur noch wenig Plätze verfügbar


Hatha Yoga Anfänger

Schreib mich gerne an für weitere Infos.

Privatstunde

60 Min – 85 EUR
90 Min – 110 EUR

Bei einer weiteren Person + 15 EUR.
Bei dieser Einzelstunde übst du mit deinem/deiner PartnerIn oder Freunden/Bekannten. Ich führe dich/euch durch die persönliche Yogastunde.

Über mich

Ich wurde in Stuttgart geboren und lebe in Oberhausen. Schon immer faszinieren mich Themen wie Bewegung, Achtsamkeit und persönliches Wachstum. Neben meiner Leidenschaft für Yoga liebe ich es, in der Natur zu sein, zu reisen und mich kontinuierlich weiterzuentwickeln.
Mein beruflicher Werdegang begann in der kaufmännischen Welt – mit einem Studium der Betriebswirtschaftslehre und beruflichen Erfahrungen als Zollagentin sowie Marketing Managerin. Diese Tätigkeiten haben mir wertvolle Einblicke in Struktur, Organisation und Kommunikation verschafft. Doch immer stärker wuchs der Wunsch, einer Tätigkeit nachzugehen, die nicht nur den Verstand fordert, sondern auch das Herz anspricht.
2017 reiste ich alleine mit einem Backpack durch Asien – eine der prägendsten Erfahrungen meines Lebens. Yoga war während dieser Zeit mein Begleiter und half mir, immer wieder Balance und innere Ruhe zu finden. Ich erfüllte mir daraufhin einen weiteren Traum und absolvierte an einer von der Yoga Alliance akkreditierten Schule in Indien eine 200-stündige Yogalehrerausbildung. Ursprünglich war diese Ausbildung nur für mich selbst gedacht, um tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Doch ich durfte erfahren, wie transformierend Yoga sein kann – und so entstand der Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben.
Seitdem unterrichte ich Yin- und Hatha-Yoga und bin Dozentin des Yoga 50+ Kurses an der VHS Duisburg. Ich unterrichte mit Herz und Hingabe und lerne nie aus und immer wieder dazu.
Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem eigenen Yoga-Weg zu begleiten. ♡

Erfahrungsberichte meiner TeilnehmerInnen

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